Un réveil en douceur

Porridge de graines de Chia au coulis de cerises

Pour 1 bol

 

Ingrédients :

 Pour 1 bol  :

  • 250 gr de lait de coco

  • 1 banane

  • 1 pêche ou nectarine bien mûre

  • 40 gr de graines de chia

Pour le coulis de cerises :

  • 10 à 15 cerises

  • 1 CS de sirop d'agave

  • 1 CS de citron pressé

 

 

 

 

  • Mixer le lait et  les fruits, et ajouter les graines de chia , mélanger

  • Laisser gonfler toute une nuit

  • Pour le coulis, dénoyauter les cerises, les mixer avec le sirop et le citron, déposer le au petit matin sur votre porridige !

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